Gracias por dar este paso tan grande
Como muestra de mi gratitud te comparto este audio con los 3 pasos para identificar tu rabia y disminuir tus problemas.
Como muestra de mi gratitud te comparto este audio con los 3 pasos para identificar tu rabia y disminuir tus problemas.
© 2022 Gabriela Rojas Valdés Spa
18 Comentarios
La tercera me costará más pero lo haremos de apoco gracias por tus consejos
Poco a poco, todo va acomodándose en la medida que lo vamos practicando y dándole la atención que merece. Sigue mirándote y sintiendo cada momento como si no hubiese mañana, vive el ahora para hacernos cargo de eso. Un abrazo, que sea de gran ayuda este audio.
Gracias por sus consejos
Procuraré seguir todos los consejos
Un abrazo
Que bueno que te tomes esto en serio! es muy importante para que logres validar tu rabia y sentirte más a gusto contigo. Las preocupaciones no vienen solas, se van acumulando en el tiempo porque no nos validamos. Que te vaya genial. Un abrazo
Hola Gaba recién escuché la grabación , y si yo llevo un cuaderno donde escribo lo que siento, lo que me sucede..etc, encuentro que la rabia es un tema interesante ,concuerdo y me he dado cuenta que en cierta manera se normaliza «el expresar rabía» como una «actitud» conflictiva y/o agresiva…, o comentarios como: mejor dejar pasar, para que ??,
Empezaré con mi listado ….
Abrazos !!!!!
Hola! Me encanta que te entusiasme… Es un tremendo desafío comenzar a verla y definitivamente ayuda a nuestra salud mental. Comienza con tu cuaderno, te irás dando cuenta de muchas situaciones que no te gustan y que las callas, siendo importante que cada vez validemos lo que sentimos y podamos expresar de la manera más exacta a como se vive. Desde ti misma. Suerte en eso!!! Un abrazo
Hola gabriela, gracias por ese audio es de gran ayuda ,ya que estoy esperimentando la ravia hace algunos años, me a sido tan dificil conocerme es un proceso muy doloroso y que lleva su tiempo, es desgastante sentirse no validada por si misma y que se podria esperar de los demas!
GUAUUUU!!! «es desgastante sentirse no validada por si misma y que se podria esperar de los demas!» (Gloria, 08/08/22)
Te cito porque siento que lo que acabas de decir es súper potente y que normalmente nos hacemos esto, nos dejamos de lado y esperamos que los otros nos consideren, siendo que ni nosotras lo hacemos. Ya avanzaremos a esto y me encanta tu enfoque. Esto es paso a paso, no aceleremos nada, que el conocimiento personal es para siempre.
Un abrazo.
Me encantó, sobre todo en la parte de cómo se siente el enojo en mi cuerpo… hay más audios para reflexionar ? O cómo me comunico contigo ?
Hola querida Evelyn,
Estoy feliz de escuchar que estas conectada con lo que deseo trabajar y cómo lo quiero trabajar. si quieres saber más de mi trabajo te invito a mi Instagram psgabyrojas, y si quieres contarme del proceso en que estas escribeme a hola@gabrielarojasv.cl Estare encantada de leerte.
Ojo, que pronto se vienen novedades importantes para trabajar las emociones.
Un abrazo.
Yo vivo con mucho miedo ataques de ansiedad y me da rabia no poder salir de aquí y siento que no puedo salir o no sé cómo lograrlo ayúdame por favor no sé cómo redireccionar mis pensamientos y mis emociones
Hola María del pilar,
Los ataques de ansiedad es un grito gigante de nuestro cuerpo, diciendo «no estoy bien» «tenemos que hacer algo diferente». Y para ello te invito a que no te enojes contigo, no has sabido llevar la situación, pero no es que tu quieras hacerte mal, al contrario, quieres salir de esto. Se más compasiva contigo.
Es importante que puedas mirar en tus adentros para saber los pendientes que tienes con otros y contigo, y comienza hoy por cuidarte y hazte cariño. Si necesitas descansar, hazlo. Si necesitas salir, hazlo… así. Cosas pequeñas, pero que marcan la diferencia en el día a día.
Un abrazo.
Se escucha como distorsionado, ya lo intenté abrie varias veces ! 😞
Hola Vero,
Que extraño, muchas han escuchado el audio. Si tienes mucho problema, envíame un mensaje al mail hola@gabrielarojasv.cl y te daré una solución.
Un abrazo
Gabriela muchas gracias por tu audio, justo paso por una situación difícil, entonces casi siempre estoy en rabia pero no lo expreso… Diría que nunca parece que estoy enojada sin embargo es lo contrario! Mis ganas de gritar es intensa!! Escribir me ayudó muchísimo… Solo que tengo una gran pregunta… Si puedo transformar esta Rabia… Cómo puedo mejorar en mi vida?!
La rabia es un emoción que la hemos tratado mal, creemos que es la peor de todas. Pero es una energía tan poderosa que si la podemos transformar, te aseguro que podrías actuar con más potencia y decisión en tu vida.
Se puede mejorar el conocimiento de tus emociones y lo he visto, en muchas de mis clientas offline, ahora quiero impactar con mujeres en el mundo online, si que Unete en esta cruzada, que yo daré todo de mí para que logres esa transformación.
Un abrazo.
Es un ejercicio buenísimo, que requiere de practica y constancia
Nos cuesta porque estamos acostumbrados a guardarnos enojo y molestias por no discutir o complacer al otro.
Es tiempo de ver por nosotros
Buenísimo… es clave lo que dices, práctica y constancia. Vamos por ella, que tu ya no puedes esperar más a sentirte libre de decir lo que necesitas.
Un abrazo.