Preparemos el wod principal. https://vimeo.com/501520912/503be70ece Luego de haber hecho el calentamiento y la primera parte de levantamiento u otros ejercicios, previos al wod principal, te pido que…   Usa 3 minutos para respirar consciente y buscar un ritmo de respiración tranquilo y cómodo. Focaliza tu atención solamente en la respiración. (sugerencia, antes de estos 3 minutos planifica tu wod y elementos)