¿Qué es y como integramos la atención plena? (parte 2) Instrucciones: idealmente aplicar 3 días antes de las actividades escrita de profundización, necesitamos preparar nuestra mente y cuerpo para ese momento de intensidad y autoconocimiento Seria un gran paso que apliques esta técnica de manera informal o formal. Mucho deportista de alto rendimiento la han usando de manera diaria y tiene impacto directo en la manera que viven y siente su deporte.